¿ Proteínas, qué son y para qué sirven ? Las proteínas están compuestas de aminoácidos que el organismo utiliza para crear nuevas moléculas que regeneran nuestros músculos. Sirven para incrementar, mantener la masa muscular y mejorar la recuperación de los entrenamientos. Su presentación como batido ha supuesto la forma más rápida y cómoda de ingerirlas.Leer más
Seamos realistas Realizar ejercicio regularmente es uno de los mejores hábitos que podemos adquirir para mejorar nuestra salud. Pero convertir ese hábito en algo permanente es algo que se resiste a muchas personas…..se empieza con mucho entusiasmo pero hay miles de motivos que nos pueden desmotivar , sobre todo no conseguir resultados rápidos. La inmediatezLeer más
El mercado está saturado con decenas de marcas de proteínas y unos baremos de precios importantes entre ellas, y, a la hora de elegir una, nos asaltan las dudas. Las proteínas son un nutriente esencial en la dieta de cualquier persona, pero aún más para los que practicamos deporte, ya que favorecen la recuperación muscular.Leer más
Cuando nos proponemos perder peso, unos nos dicen que hay que hacer ejercicio cardiovascular y otros nos dicen que levantar pesas….pero quien tiene razón? ¿ Hacemos cardio ? La lógica nos dice que con el cardio se queman más calorías y adelgazaremos más rápido. Es cierto: cuando hacemos cardio quemamos calorías de forma instantánea, usandoLeer más
Enero es el mes de los grandes propósitos y también de las grandes decepciones. Estamos acostumbrados a que todo es “ ya “ e inmediato, pedir un producto online y tenerlo en casa en 10 minutos (es cierto, una cadena de supermercados lo hace……). Por no hablar de comida, electrónica, acceso a las redes sociales…absolutamenteLeer más
