LOS MEJORES Y MAS EFECTIVOS QUEMADORES DE GRASA

Un termogénico es una sustancia o combinación de ellas que nos aumenta la temperatura corporal y consigue reducir y quemar grasa corporal. Una vez ingerido, se produce un proceso llamado termogénesis, que acelera nuestra tasa metabólica basal y ayuda a reducir el tejido adiposo. Hay infinidad de productos naturales que son “quemadores de grasa” yRead More

BENEFICIOS DE COMPLEMENTAR LA DIETA CON BATIDOS DE PROTEINA

¿ Proteínas, qué son y para qué sirven ? Las proteínas están compuestas de aminoácidos que el organismo utiliza para crear nuevas moléculas que regeneran nuestros músculos. Sirven para incrementar, mantener la masa muscular y mejorar la recuperación de los entrenamientos. Su presentación como batido ha supuesto la forma más rápida y cómoda de ingerirlas.Read More

¿CARDIO O PESAS? LA PREGUNTA DEL MILLON.

Cuando nos proponemos perder peso, unos nos dicen que hay que hacer ejercicio cardiovascular y otros nos dicen que levantar pesas….pero quien tiene razón? ¿ Hacemos cardio ? La lógica nos dice que con el cardio se queman más calorías y adelgazaremos más rápido. Es cierto: cuando hacemos cardio quemamos calorías de forma instantánea, usandoRead More

LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE PARA LA SALUD

Las ventajas de “movernos” son muchas pero, en resumen,  estaremos mejor física y mentalmente. Cuando hacemos ejercicio el cuerpo genera unas sustancias químicas (endorfinas) que nos hacen sentir bien. El ejercicio nos ayuda a descansar mejor, y nos sube la autoestima y así vamos logrando poco a poco metas que nos propongamos. Y también reduceRead More