Blog sobre nutrición deportiva y fitness
Es cada vez más común conocer a personas con intolerancias alimentarias, y dentro de ellas, la intolerancia a la lactosa es de las mas frecuentes. Los lácteos son un grupo alimentario que aporta proteínas de alto valor, grasa, vitaminas, lactosa y calcio. Son muy importantes en nuestra dieta porque cubren las necesidades de Vitamina D Read More
Hidrátate correctamente y evita hacer ejercicio en las horas de más calor Casi todo el mundo está encantado con la llegada del calor: huele a vacaciones, terrazas, salidas, desconexión……. Pero no estamos tan felices cuando la calor se vuelve insoportable, sudamos todo el día, tenemos sensación de no poder con la vida, hay pocas ganasRead More
Todos conocemos a personas que se han “puesto a dieta” decenas de veces en su vida y que en un porcentaje muy alto, abandonan rápido porque no consiguen resultados. Personas que siguen una dieta que han encontrado en las redes, que promociona un famoso o que les ha pasado un amigo del gimnasio. Y normalmente,Read More
