COLABORACIONES

A la hora de hacer dieta, muchas personas eligen la opción del ayuno intermitente. Hace unos cuantos años que está “de moda” y mucho se habla de sus beneficios para adelgazar. Se basa en no comer durante unas horas al día, no comer día(s) entero(s)  ó comer poco unos días puntuales a la semana. Lógicamente,Read More

Tener el vientre hinchado es habitual para muchas personas. Ya sea por retención de líquidos, por comer mal ó por cuestiones médicas más complicadas: gastritis, intestino irritable, algún virus o infección. Te levantas por la mañana lis@ como una tabla y conforme avanza el día, la distensión abdominal se apodera de tu persona….las posibles causasRead More

En un mes empiezan los buenos propósitos: hacer dieta, dejar de fumar, apuntarse al gimnasio …… pero hasta que llegan esos propósitos nos vamos “despidiendo” y nos damos homenajes de cosas que no vamos a volver a comer. Y si no nos controlamos podemos engordar una media de 4 kilos en el peligroso diciembre. ¿PorRead More

Una de las zonas del cuerpo que tiene más tendencia a acumular grasa en hombres y mujeres es el abdomen.  Si tenemos exceso de grasa tenemos que priorizar ganar calidad en nuestra composición corporal a través de una alimentación ajustada a nuestras necesidades y a la practica de ejercicio físico para ganar masa muscular.  PorRead More

Titan Desert 2017 Más cabeza que piernas Todo el mundo me dijo que la Titan Desert es una carrera en el que la forma física no es tan importante como la fortaleza mental y efectivamente es este tipo de carrera. Te encuentras en el desierto, con tu bicicleta, durante muchos kilómetros y muchas horas solo,Read More