En un mes empiezan los buenos propósitos: hacer dieta, dejar de fumar, apuntarse al gimnasio …… pero hasta que llegan esos propósitos nos vamos “despidiendo” y nos damos homenajes de cosas que no vamos a volver a comer. Y si no nos controlamos podemos engordar una media de 4 kilos en el peligroso diciembre. ¿PorRead More
Una de las zonas del cuerpo que tiene más tendencia a acumular grasa en hombres y mujeres es el abdomen. Si tenemos exceso de grasa tenemos que priorizar ganar calidad en nuestra composición corporal a través de una alimentación ajustada a nuestras necesidades y a la practica de ejercicio físico para ganar masa muscular. PorRead More
Hidrátate correctamente y evita hacer ejercicio en las horas de más calor Casi todo el mundo está encantado con la llegada del calor: huele a vacaciones, terrazas, salidas, desconexión……. Pero no estamos tan felices cuando la calor se vuelve insoportable, sudamos todo el día, tenemos sensación de no poder con la vida, hay pocas ganasRead More
Asociamos el cuidado de las articulaciones al envejecimiento, pero nada más lejos de la realidad. Mantener unas articulaciones sanas es un trabajo diario y más para las personas que realizan actividades físicas como prevención de futuras lesiones. Vivimos en una sociedad acelerada, con problemas de obesidad en una gran parte de la población, trabajos sedentariosRead More
Un termogénico es una sustancia o combinación de ellas que nos aumenta la temperatura corporal y consigue reducir y quemar grasa corporal. Una vez ingerido, se produce un proceso llamado termogénesis, que acelera nuestra tasa metabólica basal y ayuda a reducir el tejido adiposo. Hay infinidad de productos naturales que son “quemadores de grasa” yRead More
