Colaboraciones sobre el mundo del deporte.
Experiencias deportivas o temas relacionados con el deporte, el fitness y la nutrición.
Durante muchos años, el entrenamiento de fuerza ha estado rodeado de mitos en el ámbito femenino: miedo a “ponerse grande”, a perder feminidad o a que no sea adecuado según la edad. Hoy sabemos que nada más lejos de la realidad. Trabajar la fuerza no solo es seguro para las mujeres, sino imprescindible para laRead More
La creatina es uno de los suplementos más conocidos y utilizados en el mundo del deporte, pero su uso va mucho más allá del gimnasio o del objetivo de ganar músculo. Cada vez hay más estudios que demuestran que la creatina también puede beneficiar a mujeres, personas mayores e incluso a quienes no hacen deporteRead More
Conocemos a muchas personas desanimadas; incluso nosotros mismos, hemos tenido épocas de querer dejarlo todo, de estar cansados a nivel físico y psicológico. Ese estado de ánimo se define en la desmotivación y en el burnout, dos conceptos que afectan antes o después a las personas durante sus vidas, en cualquier faceta de ella. CAUSAS:Read More
¿ Y AHORA QUE? Cada año y sin avisar, llega un día que hace calor, te quitas las mil capas de ropa y ya ves que algo no va bien. Y cuando haces el cambio de armario llega la gran sorpresa: la ropa monísima del año anterior no te abrocha. Los dramas del universo caenRead More
A la hora de hacer dieta, muchas personas eligen la opción del ayuno intermitente. Hace unos cuantos años que está “de moda” y mucho se habla de sus beneficios para adelgazar. Se basa en no comer durante unas horas al día, no comer día(s) entero(s) ó comer poco unos días puntuales a la semana. Lógicamente,Read More
