Complemento ideal para personas que les cuesta subir de peso
¿Qué son los gainers o subidores de peso?
Si no sabes exactamente qué son los gainers o subidores de peso, te lo explicamos de forma rápida y sencilla.
Los llamados Weight gainers (o gainers a secas) son suplementos alimenticios ricos en nutrientes y altos en calorías que se consumen con el objetivo de ayudar a ganar peso a aquellas personas que tienen dificultades para lograrlo.
Por lo general estas personas tienen un metabolismo muy rápido o son incapaces de consumir mediante la alimentación la cantidad necesaria de calorías que necesitan para poder construir músculo.
Hay que tener presente que la construcción de masa muscular requiere de un superávit calórico, y que si éste no se produce, todos los esfuerzos por conseguir un físico más musculado serán en vano.
Por lo general estos productos, los weight gainers, son altos tanto en proteínas como en carbohidratos, y necesitan ser consumidos al menos dos veces al día para lograr sus objetivos.
Por supuesto la dieta ha de acompañar, ya que estos productos por sí solos no pueden hacer milagros. Pero la combinación de una dieta alta en calorías con la toma de gainers antes y después del entrenamiento será de gran ayuda en la consecución de los objetivos de entrenamiento.
No importa lo activo que seas o lo rápido que trabaje tu metabolismo. La clave es generar un superávit calórico con el suficiente aporte de proteínas, y para ese propósito, además de la alimentación, los weight gainers son el producto más eficaz.
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