Mes: marzo 2022

Cuando nos proponemos perder peso, unos nos dicen que hay que hacer ejercicio cardiovascular y otros nos dicen que levantar pesas….pero quien tiene razón? ¿ Hacemos cardio ? La lógica nos dice que con el cardio se queman más calorías y adelgazaremos más rápido. Es cierto: cuando hacemos cardio quemamos calorías de forma instantánea, usandoRead More