ENERO, EL MES DE LOS PROPOSITOS

Enero es el mes de los grandes propósitos y también de las grandes decepciones. Estamos acostumbrados a que todo es “ ya “ e inmediato, pedir un producto online y tenerlo en casa en 10 minutos (es cierto, una cadena de supermercados lo hace……). Por no hablar de comida, electrónica, acceso a las redes sociales…absolutamenteRead More

LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE PARA LA SALUD

Las ventajas de “movernos” son muchas pero, en resumen,  estaremos mejor física y mentalmente. Cuando hacemos ejercicio el cuerpo genera unas sustancias químicas (endorfinas) que nos hacen sentir bien. El ejercicio nos ayuda a descansar mejor, y nos sube la autoestima y así vamos logrando poco a poco metas que nos propongamos. Y también reduceRead More

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